ダイエット

ダイエット中の低カロリーな間食厳選!仕事の休憩でも食べれる

仕事中や夜遅くにどうしても何か食べたい!っていう時ありますよね。

ダイエットを頑張っててもどーしても食べたい時ってある!

そんな時に食べれるおすすめの間食を紹介していきます。

 

今日も可愛くなるためにがんばろう!♡

 

カカオ72パーセントチョコ1個28kcalくらいなので、2、3個まで。

1個28kcalくらいなので、1日2、3個を目安に。

 

蒟蒻ゼリー

蒟蒻畑のゼリーも種類がたくさんあります。

個包装のタイプやゼリータイプも。

お腹も膨れるしもってこい✨

 

海苔と梅の挟み焼き

コンビニやスーパーに売ってる美味しいやつ。

すぐなくなっちゃうけどおいしい!

 

プロテインバー

1本200kcalくらいとカロリーは少し高いけど、ダイエット中に大事なタンパク質をとれるからおすすめ。

今はチョコバーとかいっぱい種類があって、全然おいしい!

 

干し芋

どこでもうってるしお腹もふくれる!

 

コンビニでもスーパーでも買える。

健康的。

 

魚肉ソーセージ

ダイエットに魚は大切。

遠慮せずたべて。

 

ゆで卵、味玉

コンビニに売ってるゆで卵を食べたり、スーパーに売ってる味玉を食べるのが早いしめっちゃ楽。

これもタンパク質で大事。

1日1〜2個なら大丈夫。

 

サラダチキン

スモークのサラダチキン大好き。

逆にあれ以外好きくなくてたべれない笑

ハーフサイズもあるし、コンビニで揚げ物を食べるくらいならまずサラダチキン。

 

春雨スープ

100kcalちょっと。

体もあったまるしいいね!

 

チーズ

以外と手軽に食べれるチーズ。

スモークやサラミ味などいっぱいあるから冷蔵庫に常備すべき。

-ダイエット

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