仕事中や夜遅くにどうしても何か食べたい！っていう時ありますよね。
ダイエットを頑張っててもどーしても食べたい時ってある！
そんな時に食べれるおすすめの間食を紹介していきます。
今日も可愛くなるためにがんばろう！♡
タップできる目次
カカオ７２パーセントチョコ１個２８kcalくらいなので、２、３個まで。
１個２８kcalくらいなので、１日２、３個を目安に。
蒟蒻ゼリー
蒟蒻畑のゼリーも種類がたくさんあります。
個包装のタイプやゼリータイプも。
お腹も膨れるしもってこい✨
海苔と梅の挟み焼き
コンビニやスーパーに売ってる美味しいやつ。
すぐなくなっちゃうけどおいしい！
プロテインバー
１本２００kcalくらいとカロリーは少し高いけど、ダイエット中に大事なタンパク質をとれるからおすすめ。
今はチョコバーとかいっぱい種類があって、全然おいしい！
干し芋
どこでもうってるしお腹もふくれる！
栗
コンビニでもスーパーでも買える。
健康的。
魚肉ソーセージ
ダイエットに魚は大切。
遠慮せずたべて。
ゆで卵、味玉
コンビニに売ってるゆで卵を食べたり、スーパーに売ってる味玉を食べるのが早いしめっちゃ楽。
これもタンパク質で大事。
１日１〜２個なら大丈夫。
サラダチキン
スモークのサラダチキン大好き。
逆にあれ以外好きくなくてたべれない笑
ハーフサイズもあるし、コンビニで揚げ物を食べるくらいならまずサラダチキン。
春雨スープ
１００kcalちょっと。
体もあったまるしいいね！
チーズ
以外と手軽に食べれるチーズ。
スモークやサラミ味などいっぱいあるから冷蔵庫に常備すべき。